zdravie

Dôvody pre beh uprostred prírody

Telax a čistý vzduch. Povieme vám niektoré dôvody, ktoré vysvetľujú, prečo budete mať v prírode viac túžby.|

5 dôvodov, prečo nevidíte výsledky v posilňovni

Ak zvyčajne trénujete denne v posilňovni, ale nevidíte žiadny pokrok, nemusíte správne cvičiť. Povieme vám prečo.|

Aké športy robíte po 50 rokoch?

V súčasnosti je 50 rokov v dobrej forme a vo veľkom veku, a to osobne aj profesionálne. Pozrite sa, čo šport v tomto veku.|

Ako správne skákať švihadlo

Nie je to tak jednoduché preskočiť švihadlo správne. Dáme vám niekoľko tipov, aby sme sa dobre vedeli, a tak sme dôslednejší v našom športovom pokroku.|

Výhody a nevýhody tréningu ako páru

Neviete, či začnete trénovať so svojím chlapcom alebo dievčaťom? Povieme vám všetky výhody a nevýhody, že sa chystáte trénovať ako pár.|

4 športy majú ploché brucho

Všetci túžime po plochom žalúdku, ale nevykonávame na to správne cvičenie. Odporúčame vám, aby ste tieto cvičenia vykonávali.|

Orthorexia: posadnutosť zdravým zdravím

Posadnutosť zdravým stravovaním sa nazýva ortororexia a zodpovedá tým ľuďom, ktorí merajú nutričné ​​zloženie každej zložky, ktorú konzumujú.|

5 výhod crossfitu

Crossfit je cvičenie čoraz viac praktizované na celom svete, pretože poskytuje nášmu telu mnoho výhod. Poznáte ich?|

Ošetrovateľský deň 2019: Prečo sa oslavuje 12. mája?

Tento 12. máj sa oslavuje Deň ošetrovateľstva. Pocta tým, ktorí v tomto sektore pracujú odborne. Prečo sa tento deň oslavuje?|

Je možné mať aj zdravšie ovocie a zeleninu?

Ovocie a zelenina sú už zdravé a mali by sa konzumovať denne. Je však možné mať aj zdravšie ovocie a zeleninu?|

Tipy na lepšie riešenie s polmaratónom

Počas predchádzajúcich dní sa musíme dobre pripraviť a uprostred pretekov budeme mať na pamäti aj pravidlá. Radíme vám, ako to urobiť lepšie.|

Ako zabrániť kŕčom a aké sú ich príčiny

Nadmerná námaha pri cvičení alebo nešportovaní môže byť hlavnou príčinou kŕčov. Ako im zabrániť?|

Najlepšie cvičenia pre bolesti chrbta

Tabuľka cvičení, ktorá končí bolesťami chrbta. Cvičenia a strečing, ktoré posilňujú bedrovej a natiahnuť celú oblasť chrbta|

Aké diéty to slávny?

Určite ste premýšľali tajomstvá herečiek a modelov, aby boli vždy také skvelé, že vám povieme najobľúbenejšie diéty celebrít.|

Nové genetické štúdie sú užitočné pri diagnostike dedičnej urologickej rakoviny

Lekárska genetika a urológia a Andrologické oddelenia Nemocnice Ruber International Hospital vytvorili program na včasné a spoľahlivé odhalenie genetických zmien, ktoré spôsobujú urologickú rakovinu.|

Kedy vymeniť tenisky

Aj keď ste si kúpili najnovší a najsofistikovanejší model, tenisky nie sú večné, viete, kedy je najlepšie ich zmeniť?|

Svetový deň rakoviny vaječníkov v roku 2019: Ako zabrániť jeho vzhľadu?

Svetový májový deň rakoviny vaječníkov sa oslavuje 8. mája. Choroba, ktorá postihuje ženy a to je niečo, čo je zložité zabrániť.|

Nadmerné cvičenie: naučiť sa odhaliť vaše príznaky

Slabý výkon nášho cvičenia, bolesť a možné zranenia, ktoré môžu poškodiť naše zdravie. Poznať príznaky pretrénovania.|

Lupus Day 2019: Prečo sa oslavuje 10. mája?

Svetový májový deň sa oslavuje 10. mája, aby si uvedomil túto chorobu a rozšíril ju po celom svete. Prečo tento deň?|

Aké funkcie majú najlepšie bežecké pásy?

Máte možnosť bežať vo svojom vlastnom dome. Ukážeme vám výhody tých najlepších bežeckých pásov.|

Príčiny, príznaky a liečba astmy

Astma, respiračná únava alebo dušnosť alebo dýchavičnosť sú chronické ochorenia. Hovoríme vám, aké sú vaše starosti a príznaky.|

Beh: ako začať sezónu dobre

Ak chcete začať sezónu dobre, je nevyhnutné postupovať postupne. Povieme vám najlepší spôsob, ako začať.|

6 hrotov pre ploché brucho vďaka hula hoopu

Môžeme získať veľa z Hula Hoop ako tréningový spôsob, ako stratiť brucho. Objavte tu všetky jeho výhody.|

Dôvody na začlenenie celých zŕn do vašej stravy

Aj keď je jeho spotreba naozaj nižšia, než by sme mali, celé zrná sú prospešné pre naše telo. Viete?|

Ako sa stará Cristiano Ronaldo

Jeho atletické telo nie je niečo vrodené, tónuje ho a to sa dá vidieť od tréningu až po každodenné cvičenie. Ako sa o seba postará Cristiano Ronaldo?|

Triky na chudnutie vďaka chôdzi

Ak chcete schudnúť, je lepšie zmiešať rôzne disciplíny, od pilates až po kúpanie až po cyklistiku. Povieme vám triky, ako dobre chodiť, aby ste schudli.|

Niektoré potraviny, ktoré nie je najlepšie uchovávať v chladničke

Možno neviete, že veľa potravín bude mať dobre pri izbovej teplote. Zistite, aké potraviny sú najlepšie z chladničky.|

Triky na čistenie obličiek

Obličky filtrujú približne 200 litrov krvi na produkciu až 2 litrov moču. Ale naozaj viete, ako očistiť obličky? Dáme vám nejaké triky.|

Ako odstrániť tuk z bokov

Tuky bokov môže byť zložité stratiť, ak nevieme, ako to urobiť správne. Vedieť, ako odstrániť tuk z bokov.|

Viete, ako správne umývať tenisky?

Umývame ich ručne? Čo robiť, aby sa nepokazili? Snažíme sa odhaliť niektoré z otázok o teniskách.|

Základy na cvičenie s vodou

Cvičenie vo vode môže byť viac než len kúpanie. Objavte, ako robiť správne, zábavné a dobre šport vo vode.|

5 tipov, aby sa zabránilo nadúvaniu

Ak máte tendenciu bežať alebo cvičiť intenzívne, určite ste zažili nadúvanie. Viete, ako tomu zabrániť?|

Najlepšie cvičenie na zníženie bolesti nôh

Tie optimálne športy pre nohy sú tie, ktoré zvyčajne pracujú na dolných končatinách. Ponúkame vám niekoľko príkladov.|

Quirónsalud zvyšuje svoju angažovanosť v Malage: otvára nemocnicu Medical Day Hospital a integrovanú oblasť rehabilitácie a fyzioterapie

Quirónsalud zvyšuje svoju angažovanosť v Malage so spustením Nemocnice Medical Day Hospital, integrovanej oblasti rehabilitácie a fyzioterapie.|

Kroky na tón tela, keď sme stratili váhu

Je nevyhnutné, aby ste aj naďalej správne jedli a vykonávali rutinné cvičenia na obnovenie tvrdosti tých častí, ktoré boli trochu mäkké.|

Poznáte pritikin diétu a čo sľubuje?

Pritikin diéta je už dlhú dobu. Nuž, narodil sa v 80. rokoch v rukách lekára Nathana Pritikina. Viete, z čoho sa skladá?|

Čo je to crossfit

CrossFit je fyzická aktivita, ktorá je založená na neustále sa meniacom tréningu funkčných pohybov.|

3 nápoje, aby sa zabránilo pred závodom

Existujú určité potraviny a nápoje, ktorým je najlepšie sa vyhnúť, keď praktizujeme beh a hlavne pred pretekmi. Viete, čo je lepšie nepiť?|

Odporúčania na začatie lyžovania

Ak sme noví lyžiari, je lepšie si to vziať s filozofiou a trpezlivosťou. Dáme vám niekoľko tipov, ako začať lyžovať.|

Hlavné chyby, ktoré robíme, keď chceme získať váhu

Hoci väčšina ľudí chce schudnúť, existujú aj tí, ktorí musia priberať na váhe. Aké veľké chyby sa vyskytli?|

Najlepšie nápoje, aby si ploché brucho

Ak chceme, aby naše brucho bolo ploché, budeme musieť cvičiť a jesť zdravo. Pozrite sa, aké nápoje nám pomôžu znížiť brucho.|

Prsia: ako ich zvýšiť cvičením

Existuje mnoho rôznych športov, s ktorými zvyšujeme svalovú hmotu, prestavujeme postavu a tiež tóny prsníkov. Poznáte ich?|

Koľko a cvičenie stratiť tuk

Ak máme niekoľko kíl navyše, môžeme stratiť tuk len vtedy, ak budeme cvičiť a jesť vedome. Poradíme vám.|

Prvá Štátna rada pre zdravie bola vytvorená na podporu regulácie integračnej medicíny v Španielsku

Prvá Štátna rada pre zdravie bola vytvorená na podporu regulácie integračnej medicíny v Španielsku. Predstavenstvo sa skladá z 11 subjektov v oblasti zdravia a zastupuje viac ako 20 000 odborníkov. Hlavným cieľom je obhájiť slobodu voľby terapeutických stratégií španielskymi občanmi v rámci legislatívy, ktorá zaručuje správne formovanie a odbornú spôsobilosť.|

5 tipov na zvýšenie svalov vďaka cvičeniu

Jedným z cieľov mnohých ľudí, ktorí robia fyzické cvičenie, je získať svalstvo. Tu je niekoľko tipov pre pridanie svalov s cvičením.|